단백질이 많은 음식---- 우유 (우유 수분 제거시 1% 가 칼슘이다) 계란 고기 생선 견과류
단백질이 적은 음식---- 곡식 채소 과일
단백질이 적은 음식을 먹어야 칼슘 흡수가 잘 되고
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