산화질소, 산화질소 늘리는법
산화질소 역할 ㅡ 혈관확장 , 상처입은 혈관회복 산화질소 분비 촉진 ㅡ햇빛ㅡ 햇빛을 쬐면 산화질소가 생성된다,해빛 쬐면서 가볍게 운동한다 ㅡ걷기운동 ㅡ장딴지 체조 ㅡ냉증 개선음식 ♡생강, 고추, 마늘, 양파, 레드비트, 불로천수 ♡냉증 개선음식은 산화질소 생성을 촉진한다 주) abc쥬스 원료인 레드비트에 산화질소가 특히 많다 주)양배추, 무우, 생강 ,고추 ,마늘 ,양파, 쪽파, 대파, 비트, 자하순소금 , 물김치를 지속 적으로 만들어 먹는다 ㅡ족욕 ㅡ20분ㅡ 30분, 온도는 41도ㅡ42도 너무 오래하면 안된다 , 천일염 첨가해서 한다 아르긴닌 아미노산ㅡ 산화질소 전구체 주) 아르기닌 은 영양효모, 청국장에 들어 있다 마늘, 비트, 상추,효모, 콩 발효ㅡ 산화질소생성 글루타치온(비타민g) ㅡ 산화질소 생..