맹장 -- 소장에서 소화흡수가 끝난 뒤에도 남아있는 수분과 염분을 흡수하고 내용물을 윤활작용을하는 점액과 섞어주는 것이다 어린이들 대변을 보면 대변 표면에 미글 미글한 점액을 볼 수 있다 맹장충수 ---면역세포와 미생물이 가득차 있음 장염 설사등으로 장내 미생물이 부족시 충수에서 꺼내서 보충한다 오메가 3 --- 오메가3 많은 음식은 들기름(생들기름) 아마씨, 콩(검정콩) 오메가3는 오메가6 기름에 비율이 1: 1 에서 1:4 이하로 되어야한다 1:10, 1:20 이 되면 문제가 생긴다 ip6---- 피트산염(항산화제), 통곡류 씨눈에 있다 통곡류를 먹어야 신석이 덜 생긴다 암에도 좋다 주) 통곡류에 들어 있는 피트산염은 장누수를 막아준다 주)현미에 들어 있는 피트산염은 신석이 생기지 않게한다 나에게 딱..