1.곡식 - 기장쌀, 피쌀
2.과일 - 참외, 호박, 대추, 감
3.야채 - 고구마줄기, 미나리, 시금치, 마
4.육류 - 소고기, 토끼고기, 동물의 위장, 비장 및 췌장
5.조미료 - 엿기름, 꿀, 설탕, 쨈, 엿, 포도당, 마가린, 버터, 우유
6.근과 - 고구마, 칡뿌리, 연근
7.차류 - 인삼차, 칡차, 구기자차, 식혜, 두충차, 대추차
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마가린 -- 식물성 기름에 수소를 주입해서 만든 고체화시킨 기름
이것은 인공 기름으로
체내 혈관을 좁게 하며 막는 역할을 한다 --독소물질
구기자 -- 환이나 가루를 내어 꿀물에 먹는다 청나라 사천성 이청운 장수비결 256세 구기자차를
많이 마셨다 치아가 나고 머리가 깜해진다