콜라 탄산음료 뼈 칼슘

 

 

콜라 뿐만 아니라 사이다 등 탄산음료는 청량감을 내기위해

구연산, 인산 등을 다량 첨가하기 때문에 산도가 2.5~2.9pH에 달하는 

강산으로 치아를 부식시키고 뼈를 약화시킵니다.

 

탄산음료에 들어가는 성분 중 인산은 칼슘과 철분 등의

무기질 흡수를 방해시켜 골다공증이나 빈혈 등을 유발하여

요즘 젊은 세대에서 골다공증이 나타는 이유 중 하나 입니다.

 

또한 탄산음료에는 당분이 많아 충치유발과

비만을 야기하며, 인슐린의 급격한 분비로

저혈당을 유발시켜 두통과 피로한 증상을 보일 수 있습니다.

 

그리고 카페인 성분도 포함 되어있기 때문에 

수면을 방해하고 칼슘 흡수를 방해시킵니다.

 

섭취를 하신다면 치아부식을 막기 위해 빨대를 이용하여 드시고

가능하면 섭취를 하지 않으시는게 좋겠지만 만약 탄산을 섭취하고

싶으시다면 탄산수를 이용하시는게 시중에 판매되는 탄산음료 보다 덜 해롭겠습니다.

 

도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

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